引起痛经有这些原因 全靠四种食物快速止痛

　　痛经是指女性在行经前或正值经期及静候，出现周期性的小腹痛或腰骶部疼痛，影响到平常的工作和生活。痛经是常见的妇科病。下面我们看看引发痛经的缘由有哪些？

　　引发痛经的缘由

　　1、精神因素占重要地位，其中包括精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等。对内在、外在刺激过度敏感也是其中之1。

　　2、经期中剧烈活动，不注意风寒湿冷，或体质衰弱，或对疼痛较为敏感，痛阈值下降，均容易引发痛经。

　　3、卵巢内分泌因素，痛经多产生于有排卵周期，又因口服避孕药抑制排卵可以医治痛经，都说明痛经与卵巢内分泌有关。

　　4、子宫内膜和月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引发痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　5、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此常常致使子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引发子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　6、进行过是人工流产手术是在两次以上或是宫腔的操作的，这样的话就是会引发粘连炎症。

　　7、某些的女性在子宫内的话是安置了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量的话就是会增高的，从而的话就是会致使痛经的加重。

　　调理痛经的食品

　　苹果

　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调理血脂，下降血液粘稠度，改良血清脂质；扩大血管，消除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效平静的安息药。对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　当归

　　当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，常常被用来医治女性月经，具有调月经、养肝血，对去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状；用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入1些枸杞子、红枣，可以补血。

　　桂圆肉

　　桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，1般比较好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食品，对孕妇、儿童不合适。

　　桑葚干

　　目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，逐日食用1碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。