痛经喝粥有效缓解 多款养生粥的作法

编者按：妳大姨妈刚才，常常头晕眼花、小腹头痛。气色也非常的差，痛经吃什么好?养生粥大全短时间内都于痛调经，减少头痛苦恼。艾草都是非常好的食材哦。

艾草粥

消炎：艾草味苦辛苦，是传统意义的妇产科重要服药。艾草能直接的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有都于冷痛，抗凝血，理邪气，甘经脉，都于血散寒的作用。>>>春耕养生粥 让微量元素更"粥"到

胶合板：白糖75克，25克，艾草、醋或各适量。

做法：

1.白糖洗净，在横山里烘干2小时。

2.洗净，在即并成里泡软，捞出定时;艾草洗净，切碎。

3.白糖加水烧开，加入、艾草用蒸熬并成粥，调入醋或目口可。

榆树粥

消炎：榆树味苦甘甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛都于痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有。榆树煮粥后能活血化瘀，调经都于痛。适用范围于血瘀痛经，月经有块，经期延迟。

胶合板：榆树30克，鸡血藤、益母草各12克，人参9克，川芎5克，粳米100克，果酱适量。

做法：再将上五味药入砂锅煎取浓汁，去萨多韦，加入粳米、果酱同煮为粥。 遗传病1周开始施用，每日2次，甘服，服至月经多会。

人参绿豆粥

消炎：绿豆能活血补气，美容养颜。人参能补血活血，调理月经，都于痛化瘀，润肠入口。还可以根据乳腺的正常对乳腺展开双向调节的作用，缓解乳腺不正产正常带来的痔疮。人参有增进胆红素及红细胞的生并成，并能起到抗血 胶合板：人参15克、绿豆50克、麦芽糖20克、粳米50克。

做法：再将人参用即并成烘干片刻，加水200克，再煎浓汁100克，去萨多韦取汁，与粳米、绿豆和麦芽糖一同加水适量，煮至粥并成。每日早晚和水施用，10日为1个疗程。