女人在生活中要怎样预防痛经呢

2017-07-28 06:59 来源:荆门妇科医院

  女人在生活中要怎样预防痛经呢

  1、忌食冷饮:

  经期或经前后,患者痛经的保健应多饮温开水,不应恣食冷饮。许多女性朋友在月经来潮时,进食大量冰淇淋或冷饮会造成月经量减少,缩短周期,下腹疼痛加重。

  2、切勿贪凉:

  由于出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;痛经的保健吹电风扇的时间也不宜太长;空调的温度不要调得太低;沐浴后要擦干身上的水。特别石在经行之际,痛经的保健要尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液呆滞,经血构成或排除受阻,不通则痛,引发痛经。

  3、劳逸结合:

  痛经的保健在经期要保证充足的睡眠,制止剧烈运动,以避免产生经血过量或闭经,致使气血消耗或气血运行不顺畅,使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  4、正确用药:

  对待痛经不能1味的忍受,痛经的保健应当选择安全有效的药品。单纯服用止痛药,只能止1时之痛,没法到达根治痛经的效果,致使病情反复,而长时间的延误导致病情恶化,使患者承受巨大痛苦。

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